最新ブログ一覧
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＼トレーナーのお昼ごはんシリーズ／こんにちは！お酒と美味しいもの食べることが大好きトレーナーの冨山です(^^)食べるときは思いきり食べて飲んでできるよう、調整できるときは食べ…
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疲れやストレス溜まっていませんか？そんなもの全くありません！なんていえる人は少ないと思います。疲れやストレスが溜まると【コルチゾール】というストレスホルモンの分泌が増えま…
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1日にどれくらい水分をとっていますか？こまめに水分をとるのは、簡単なようで意識しないと難しいです。しっかりと水分をとることのメリットをお話ししたいと思います！まずは【血流…
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こんにちは！トレーナーの冨山です(^^)先日のお休みに、ずっとしてみたかった写経を体験してきました！天王寺にあるお寺さんに写経をできるところがあるということで、まずは美味しい…
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日頃、睡眠時間は十分に確保できていますか？忙しい毎日の中で睡眠時間についてあまり考えることはないかもしれませんがダイエットにおいて睡眠時間はとっても大切です！睡眠不足は肥…
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＼自己紹介します！／こんにちは！ 今日は私について少し自己紹介させていただきます(^^)３０歳でボクシングをはじめ(運動経験ほとんどなし)最初はサンドバッグを叩いてみたかったの…
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＼本日のレッスン風景です／いつもストイックに頑張ってくれる、笑顔がとってもキュートな会員さんです☆サンドバッグ打ちもどんどん上達されて、今日は右ストレートを練習しました(^…
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毎日お風呂に浸かっていますか？忙しくてシャワーだけで済ませていませんか？湯船で肩までしっかりと浸かる全身浴をすることで、血行促進や、代謝アップの作用があります。また、体に…
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こんにちは！トレーナーの冨山です(^^)私はお出かけするのが好きなので、お仕事がお休みの日はどこかしらに出掛けてることが多いのですが昨日のお休みはマス釣りに行ってきました！河…
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デスクワークが多いお仕事中や、スマホを見ているときに、気付いたら背中が丸まってついつい猫背に…片足に体重を乗せて立っていたり、頬杖をついたり…日常生活の中で姿勢を意識する…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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