最新ブログ一覧
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こんにちは！「ダイエットには有酸素運動がいいですか？それとも筋トレをした方がいいですか？」レッスンでよくいただく質問です。結論から言うと、どちらか一方ではなく、両方をバラ…
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こんにちは！お仕事がお休みの日はお出掛けをすることが多いのですが、先日のお休みは滋賀県の近江八幡宮へいってきました。百人一首の漫画の舞台にもなった神社で、百人一首おみくじ…
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「ダイエットが続かない…」どうしたらモチベーションが続くのだろう…なんて悩むこと、ありませんか？そんな方にこそ知ってほしい、ダイエット成功の秘訣があります。それは、【完璧…
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こんにちは！今月のトレーニングではお尻と二の腕を主に行っています。鏡でフォームを確認しながらトレーニングです。しっかりと腕を伸ばしきって二の腕に効かせていきます。いつもト…
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こんにちは！「運動を始めたのに、体重が全然変わらない…」というお悩みの声をよくお聞きしますが体重よりも先に変わるものがあります。今日はその変化について少しお話します(^^)ま…
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こんにちは。1月は「今年こそ運動を始めよう！」と決意する方がとても多い時期です。でも実際には、2月・3月になると足が遠のいてしまう…そんな中、1月から始めて今も続いている方に…
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こんにちは！「今年こそ運動を始めたい」「体を引き締めたい」「無理なく続けられる習慣を作りたい」そんな気持ちを応援したくて、新年おめでとうキャンペーンを実施します！期間中に…
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あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさん、年末年始はいかがお過ごしでしたか？私は少しだけお休みをいただいて、岐阜の飛騨高山のほうへ旅…
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こんにちは！今日はクリスマスですね☆美味しいお料理やケーキは食べられましたか？私はケーキを作って、ピザを焼いて、おうちでパーティーをしました！イベントごとでは何も気にせず…
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こんにちは！先日、ソルの会員さんの皆さんで忘年会を開催しました！私はソルをオープンする時の思いのひとつとして、ジムにひとつのコミュティを作りたいと思っていてました。人との…
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スタジオソル(Studio Sol)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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