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スタジオソル(Studio Sol)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- お休みの日に体のメンテナンスへ
こんちには！
昨日はお休みで予定もあまりなかったので体のメンテナンスデイに(^^)
いつもより長い時間寝たり、予定を詰め込んでしまったり…
それももちろん大切な時間だと思いますが
“体を整える時間”を意識的につくることもとても大切にしています。
昨日は
・朝はいつもと同じ時間に起きてお散歩をする
・マッサージへいって体をほぐしてもらう
(はじめて行ったお店ですがとっても内装が素敵でした☆)
・美味しいものをゆっくり食べてリフレッシュする
こんな１日過ごしました。
体は「疲れてからケアする」のではなく、疲れる前に整えることがとても重要。
忙しい毎日の中で、
自分の体のことは後回しになりがちですが、
今日はしっかり体のケアをする、と
少しだけ意識を向けてあげるだけで、
体も気持ちもぐっと軽くなります。
みなさんは、体のメンテナンスしてますか？(^^)
#堺市#ジム#ボクシング#女性専用#ダイエット
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