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スタジオソル(Studio Sol)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 新生活で太る人・痩せる人の違い
- こんにちは！
新生活がスタートするこの季節、環境の変化とともに生活リズムも大きく変わりますよね。
実はこの時期、「太る人」と「痩せる人」に分かれやすいタイミングでもあります。
今回はその違いについてお話しします！
【太りやすい人の特徴】
・生活リズムがバラバラになる
・外食やコンビニが増える
・ストレスで食べてしまう
・運動の優先順位が下がる
新しい環境に慣れるまではどうしても余裕がなくなり、
“とりあえず楽な選択”が増えてしまいがちです。
その結果、気づいた頃には体重が増えていた…というケースも少なくありません。
【痩せやすい人の特徴】
・最初に生活リズムを整える
・軽い運動を習慣にする
・「やる日」を決めて継続する
・完璧を求めすぎない
ポイントは「最初の1ヶ月」です。
ここで良い習慣を作れるかどうかが、その後を大きく左右します。
【新生活はチャンスでもある！】
新しいスタートは、習慣を変える絶好のタイミングです！
・運動を始めたい
・体を引き締めたい
・ストレスを発散したい
そう思っている方は、ぜひこのタイミングを逃さず行動してみてください☆
ダイエットや運動は「頑張りすぎる」と続きません。
大切なのは、自分に合ったペースで“続けられること”。
Studio Solでは、初心者の方でも楽しく体を動かせる50分間の
グループレッスンを行っています。
「運動が苦手…」という方も大歓迎です！
新生活のスタートと一緒に、体も心もリフレッシュしていきましょう！
お気軽に無料体験へお越しください(^^)
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