最新ブログ一覧
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こんにちは、王様の昼寝です！最近「眠りが浅い」「頭が重い」「疲れがとれない」などのお悩みはございませんか？？そんな方におすすめなのが、水やオイルを使わずに頭皮をほぐす“ド…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日も前回に引き続き、浅い呼吸の治し方についてお話しします^_^●深呼吸を習慣化する深呼吸を習慣化すると、浅い呼吸が治りやすいと言えます。深呼吸…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は浅い呼吸の治し方についてお話しします^_^●鼻呼吸を意識する鼻呼吸を意識すると、浅い呼吸が治ると言われています。鼻呼吸とは、4～5秒かけてゆ…
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こんにちは、王様の昼寝です！睡眠の質をあげるためにおすすめなことを紹介します^^〇環境づくり・部屋は暗く・静かに・枕やマットレスは身体に合ったものを選ぶ・スマホやPCのブルー…
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こんにちは、王様の昼寝です！前回に引き続き、呼吸が浅くなる原因についてお話しします^_^●悪い姿勢呼吸が浅い原因は、悪い姿勢とも言われています。デスクワークやスマートフォン…
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こんにちは、王様の昼寝です！今回は眼精疲労や食いしばり、首肩こりからくるこめかみの痛みに効くツボをご紹介します！1. 太陽（たいよう）→ こめかみの少し後ろ、目尻と眉尻の中間…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は呼吸が浅くなる原因についてお話しします^_^●過度なストレス呼吸が浅い原因の1つとして、過度なストレスが挙げられます。ストレスが多い現代の社…
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こんにちは、王様の昼寝です！この時期は暑くて湯船に浸かるのがしんどいという方も多いですよね。今回は暑い夏でも湯船がつらくない入り方をご紹介します！〇ぬるめのお湯（37～39℃…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は呼吸が浅くなると身体に及ぼす影響についてお話しします^_^［呼吸が浅いとどうなる？]●自律神経のバランスが崩れる呼吸が浅い状態では、身体に緊…
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こんにちは、王様の昼寝です！眼精疲労に効くストレッチをご紹介します(*^^*)〇遠近交互トレーニング 1. 指を1本立てて、顔の前30cmほどに置く。 2. 指先を3秒見る → そのまま3～5m…
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王様の昼寝 心斎橋店のクーポン
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王様の昼寝 心斎橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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