最新ブログ一覧
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こんにちは、王様の昼寝です！前回の続き、眠気対策を紹介していきます♪・食事内容を見直す糖質の多い食事は血糖値を一気に上げてしまいます。その後一気に下がることで低血糖になる…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日はブルーライトの種類についてお話しします^_^●液晶画面からのブルーライトパソコン・スマートフォン・テレビなどの液晶画面には、LED(発光ダイオ…
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こんにちは、王様の昼寝です！前回の続き、眠気対策を紹介していきます♪・日光を浴びる強い光を浴びると眠気を覚ますことができます。在宅やオフィスワークの方は、日光に当たること…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日はブルーライトについてお話しします^_^●ブルーライトとは？ブルーライト（青色光 / 短波長光)は、可視光線（人の目に見える光）の中に含まれてい…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は中途覚醒や早朝覚醒で目が覚めた時の過ごし方についてお話しします^_^●深呼吸1番簡単にできるので、まずは深呼吸することをおすすめします。苦し…
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こんにちは、王様の昼寝です！一度来ると抗えない強烈な眠気。気付いたら意識が遠のいている…どうすればすっきりできるの？とお悩みの方は、効果的な眠気対策を覚えておきましょう。…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は中途覚醒と早朝覚醒の予防法についてお話しします^_^、●規則正しい生活良い眠りの条件は・量（睡眠時間）・質（眠りを悪くする原因の排除）・タ…
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こんにちは、王様の昼寝です！前回の続き、昼間に眠くなる原因を紹介します♪・ストレスストレスを感じると、コルチコトロピンというホルモンが分泌されます。それによって睡眠が妨げ…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は前回に引き続き、中途格差と早朝覚醒の原因についてお話しします^_^●原因4. カフェイン・アルコール摂取残業や副業のために夜に「もうひと頑張り…
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こんにちは、王様の昼寝です！皆さんは日中、頭がすっきりした状態を保てていますか？やらなきゃいけない仕事や家事があるのに、どうしても眠気に勝てない…という悩みがあると辛いで…
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王様の昼寝 心斎橋店のクーポン
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王様の昼寝 心斎橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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