最新ブログ一覧
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こんにちは、王様の昼寝です！「正座をすると膝が悪くなる」「正座しない方がいい」と聞いたことがある方は少なくないでしょう。しかし、正座にはメリットもあります。今日は正座のメ…
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こんにちは、王様の昼寝です！人は人生の3分の1の時間を「睡眠」で過ごすと言われています。健やかな日々を過ごすためには欠かせない時間です。睡眠には、体や脳を休めたり細胞を修復…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は寝起きを良くするための方法をご紹介します^_^方法1: 睡眠前の入浴入浴すると深部体温は一時的に上がり、その後緩やかに下がります。この体温の落…
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こんにちは、王様の昼寝です！皆さんは朝スッキリ起きられないことはありませんか？？今の時期は余計に朝起きるのがだるくなりますよね。今日は目覚めが悪くなる原因についてお話しし…
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こんにちは、王様の昼寝です！腹式呼吸は、自然と呼吸を深くし、呼吸の質を高めてくれる呼吸法です。呼吸は、朝も昼も、寝ている夜の間も、24時間休むことなく繰り返しているもの。呼…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は冬太り対策をご紹介します^_^☆代謝を上げる栄養素を摂る●ビタミンB1 →糖質の代謝を助ける未精白穀物（玄米や分搗き米）、ごま、大豆・大豆製…
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こんにちは、王様の昼寝です！慌ただしい日々や過度なストレスは、浅い呼吸を招くと言われます。浅い呼吸は、カラダや心の不調の原因になってしまうことも。質の高い深い呼吸を意識す…
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こんにちは、王様の昼寝です！前回、冬は夏よりも基礎代謝が上がり痩せやすいことをお話ししました。ではなぜ冬に太ってしまうのでしょうか。今回はその原因についてお話しします^_^[…
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こんにちは、王様の昼寝です！腹式呼吸は誰にでも簡単に取り入れられる呼吸法です。実際に腹式呼吸をやってみましょう。立っていても座っていてもできますが、慣れるまでは仰向けで練…
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こんにちは、王様の昼寝です！今日は冬の代謝についてお話しします^_^冬より夏の方がよく汗をかき、痩せやすいと思っている方は少なくないでしょう。しかし、実は冬は夏よりも代謝が…
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王様の昼寝 心斎橋店のクーポン
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王様の昼寝 心斎橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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