最新ブログ一覧
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こんにちは、王様の昼寝です!今日は睡眠の質を高める食べ物についてお話しします^_^☆睡眠の質を高める食べ物睡眠の質を高めるにはトリプトファンの摂取が欠かせません。トリプトフ…
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こんにちは、王様の昼寝です!今日は睡眠の質を高めるために守るべき事についてお話しします^_^睡眠の質が上がると体が疲れにくくなる、朝スッキリ起きられる、脳が活発に動くなどの…
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こんにちは、王様の昼寝です!やりたいことがたくさんあって睡眠のためのまとまった時間が取れない、という方もいれば、眠りたいのに眠れない、という方もいるでしょう。心配事があっ…
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こんにちは、王様の昼寝です!今日は眠りのサイクルについてお話しします^_^人は1日の睡眠の中で何度か深い眠りと浅い眠りを交互に繰り返しながら朝を迎えます。それがレム睡眠とノ…
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こんにちは、王様の昼寝です!肩甲骨周りが凝り固まるとどんな不調が起こり、ほぐすことでどんな効果が期待できるかを知ったうえで、今度は自身の肩甲骨の硬さをチェックしてみましょ…
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こんにちは、王様の昼寝です!~熱中症について~原因は?○気温が高い○日差しが強い○閉め切った屋内○低栄養状態○脱水状態○激しい運動や慣れない運動○水分補給できない状況予防…
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こんにちは、王様の昼寝です!今日はノンレム睡眠についてお話しします^_^[ノンレム睡眠とは?]・正式名称Non-rapid eye movement sleep(Non-REM sleep)・レム睡眠とは対照的に脳と…
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こんにちは、王様の昼寝です!レム睡眠ノンレム睡眠という言葉をよく聞きますが、実際どんな特徴があるのでしょうか?今日はレム睡眠についてお話しします^_^[レム睡眠とは?]・正式…
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こんにちは、王様の昼寝です!前回の続きを紹介していきます♪~肩甲骨周りが凝ると、どんなことが起きる?~◆ むくみやすくなる肩まわりの血行が悪くなるとリンパの巡りも悪くなり…
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こんにちは、王様の昼寝です!今日は首・肩こりに効くドライヘッドスパについてお話しします^_^[首・肩こりの原因]首・肩のコリは、同じ姿勢を長時間続けることによって筋肉に負担が…
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王様の昼寝 心斎橋店のクーポン
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王様の昼寝 心斎橋店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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