最新ブログ一覧
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ふと鏡を見たとき、「あれ？背中が丸くなった？」と感じることはありませんか？体重は変わっていないのに体型が崩れて見えるのは、骨格の歪みが原因かもしれません。ピラティスは、体…
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「いつまでも自分の足で元気に歩きたい、綺麗でいたい！」 そんな未来の自分を想像したことはありますか？ピラティスは、一生使い続ける自分の体をメンテナンスする、最高の方法です…
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「体が硬いからピラティスは無理かも…」と思っていませんか？ 実は、体が硬い人こそ変化を感じやすいのがピラティスなんです！無理に引き伸ばすのではなく、呼吸に合わせてゆったり…
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「デスクワークで腰が痛い…」「立ち仕事が辛い…」 日々の生活の中で、腰に負担をかけ続けていませんか？ピラティスは、背骨を一つひとつ動かすように意識してエクササイズを行いま…
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「朝起きた瞬間から体が重い、疲れが取れにくいと感じていませんか？」 その原因は、呼吸の浅さや筋肉の硬さにあるかもしれません。ピラティス独自の深い呼吸は、自律神経を整えなが…
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「ダイエットを頑張っているのに、お腹だけが凹まない…」 もしかしたら、それは筋力不足ではなく「反り腰」などの姿勢の崩れが原因かもしれません。ピラティスは「天然のコルセット…
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「夕方になると肩や首がガチガチで、仕事に集中できない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？肩こりの多くは、姿勢が崩れて肩甲骨が動かなくなることで起こります。 ピラティスのエ…
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「最近、鏡に映る自分の姿が老けて見えたことはありませんか？」 実は、その原因は年齢ではなく「姿勢」かもしれません。ピラティスは、背骨の周りにある小さな筋肉を丁寧に動かして…
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毎日、誰かのために頑張りすぎて、自分の体のことを後回しにしていませんか？ 10年後、20年後も元気に歩き、好きなことを楽しめるかどうかは「今の姿勢」で決まります。ピラティスは…
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「冬の間、なんとなく体が重くて丸まっていませんか？」 寒いとついつい肩をすくめて、背中が丸くなりやすいですよね。ピラティスは、自分では気づきにくい体の深層部の筋肉（インナ…
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デップ 宮崎店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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