最新ブログ一覧
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最近、なんだか疲れやすい、集中できない…なんて感じていませんか？もしかしたら、無意識のうちに呼吸が浅くなっているサインかもしれません。深い呼吸で全身に酸素が行き渡ると、血…
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デスクワークやスマホの使いすぎで、気づけば肩が内側に入っていませんか？その「巻き肩」、実は見た目の印象だけでなく、つらい肩こりの原因にもなっているかもしれません。ピラティ…
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姿勢の崩れは、見た目の印象を悪くするだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。ピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛えることで、骨盤や背骨を本来あるべき位置へと導きま…
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食事制限をしても、なぜか下腹だけぽっこり…。そんなお悩みはありませんか？その原因、実は「骨盤の歪み」や、お腹のインナーマッスルがうまく使えていないことかもしれません。ピラ…
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スラっとした長い脚に憧れませんか？実は、美脚はただ細いだけではないんです。ピラティスでは、骨盤や股関節の歪みを整え、脚の筋肉をバランス良く使えるようにしていきます。土台で…
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「今年こそ運動しよう！」と決意したのに、なかなか続かない…。そんな経験はありませんか？ピラティスは、実は運動が苦手な方にこそ試していただきたいエクササイズです。激しい動き…
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デスクワークやスマホの使いすぎで、ガチガチになった肩に悩んでいませんか？そのつらい肩こりの原因は、実は「姿勢の崩れ」にあるかもしれません。ピラティスでは、背骨や肩甲骨を支…
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「私の脚、生まれつきだから…」とO脚を諦めていませんか？実は、O脚の多くは日々の生活習慣による骨盤や股関節の歪みが原因です。ピラティスは、身体の深い部分にあるインナーマッス…
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産後の身体、なんだか違和感はありませんか？赤ちゃんの抱っこや授乳で、気づかないうちに姿勢が悪くなっていませんか？ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることで、…
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出産後の体の変化、一人で悩んでいませんか？ピラティスは、出産でダメージを受けた骨盤底筋群や、育児で負担のかかるインナーマッスルに直接アプローチできるエクササイズです。無理…
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デップ 宮崎店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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