リノア(Lino'a)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/16
- 【京都河原町三条】日々の習慣
- いつもご覧いただきありがとうございます！
Lino'a salon レイです
今日も元気に営業しておりました♪
来てくださったお客様ありがとうございます！
「簡単だけど、ちゃんと整う。」私の毎日の習慣を書かせていただきます！
ここ数年、欠かさず続けている
“自分を整えるための小さな習慣”があります。
どれも特別なことではないけれど、
続けていくうちに、心も身体もどんどん軽くなっていくのを感じます。
1.朝は白湯からスタート
寝ている間に冷えた内臓をやさしく温めてくれる白湯。
まず一杯の白湯で身体を目覚めさせます。
2.お風呂にはエプソムソルトを
一日の疲れや老廃物をしっかりデトックス。
湯船に浸かる時間は、私にとって“リセットの時間”です。
3.朝晩のうがいは海塩で
のどのケアはもちろん、自然のミネラルで全身の巡りをサポート。
一日の始まりと終わりに、心身を整える大切な習慣です。
4.りんご酢水を飲む
体内をクリーンにしてくれる私の定番ドリンク。
酸味が心地よく、今では毎日のリズムの一部になっています。
5.必要以外は携帯を見ない
情報を詰め込みすぎると、心も身体も疲れてしまうもの。
“今、この瞬間”を感じる時間を意識してつくるようにしています。
最近のブームは「オクラ水＋アロエ」
持ち歩きドリンクは腸活水。
デトックス効果が高く、内側からスッキリして肌の調子まで良くなるのを実感しています。
6.寝る前は深い深呼吸と感謝の時間
1日の終わりには、ゆっくりと深呼吸。
今日1日に感謝をして、見たい夢や叶えたい未来を描きながら眠りにつきます。
心の中がふんわりと温かくなり、翌朝の目覚めがまるで違います。
どれも簡単にできることばかりですが、
この小さな積み重ねこそが、自己免疫力や心の安定を育ててくれていると感じています。
忙しい日こそ、自分を整える時間を。
毎日の中に“心地いい私”をつくる習慣を大切にしています。
ご参考になれば嬉しいです！
始めやすいことから始めて見てください^_^
Lino’a salonでは、心と身体の両面から整えるケアを大切にしています。
疲れやすさ・ストレス・睡眠の質など、
「なんとなく不調」を感じる方もお気軽にご相談ください。
三条河原町 Lino’a salon（リノアサロン）
ご予約・お問い合わせはHot PepperまたはLINE公式より受付中です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,000 初回限定 ヘッドマッサージ・シロダーラ+フェイシャルマッサージ￥14000
|
ご来店お待ちしております
エステティシャン
REI スタッフレイ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025/11/10
-
●2025/10/16
-
●2025/10/13
-
●2025/10/10
-
●2025/10/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（6）
もっと見る
リノア(Lino'a)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 初回限定！究極のヘッドマッサージ【シロダーラ】+頭皮クレンジング￥9000
|
|
新 規 |
¥14,000 初回限定 ヘッドマッサージ・シロダーラ+フェイシャルマッサージ￥14000
|
|
新 規 |
¥14,000 初回限定 究極のヘッドスパ【シロダーラ】+ボディリンパマッサージ￥14000
|
|
新 規 |
‐ 初回限定 ヘッドマッサージ・シロダーラ+振動ケア ￥14000
|
|
全 員 |
¥3,080 耳つぼダイエット 体質ケアカウンセリング ￥5280→￥3080
|
|
新 規 |
¥6,000 初回価格！ブライダル前にもオススメ フェイシャルマッサージ￥6000
|
