B.LOOM【ブルーム】リンパ/ボディケア/デトックス/ストレッチ/ヘッドスパ
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投稿日：2026/4/4
- なぜ肩は凝るの？「肩こりの正体」と「悪循環」
- 「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？
肩こりは私たちの体の仕組みが深く関わっています。
今日は、筋肉の働きや構造から、肩こりが起こる
「本当のメカニズム」をわかりやすく解説します
1. 肩は「スイカ」と「ボウリングの球」を支え続けている
首や肩には常に大きな負担がかかっています。
頭の重さ：約5～6kg（ボウリングの球1個分） 重いですよね。
両腕の重さ：左右合わせて約6～8kgと言われており、
これだけの重さを、首から肩にかけての筋肉だけで
「吊り下げて」支えています。
特にデスクワークで頭が前に出ると、テコの原理で負担は数倍にも膨れ上がります
以前もお伝えしましたが、首が前に出れば出るほど負担は増。
「コリの悪循環」が起きるメカニズム
なぜ筋肉が「ゴリゴリ」と硬くなってしまうのでしょうか？
いきなりはできません。
長い時間をかけて徐々にゴリゴリに！
硬くなるステップ
筋肉の持続的な緊張：同じ姿勢を続けると、筋肉が縮んだまま固まります。
血管の圧迫：硬くなった筋肉が周囲の毛細血管をギューッと押し潰します。
酸素不足と老廃物の蓄積：血流が悪くなることで、筋肉に必要な酸素が届かず、代わりに「乳酸」などの疲労物質や痛み物質が溜まります。
さらなる緊張：脳が「痛み」を察知すると、防御反応としてさらに筋肉を硬くさせます。
これが「コリの悪循環」です。
※一般的な傾向です。
では「ゴリゴリ」の正体は？
指で触れると感じる「ゴリゴリ」とした塊は、老廃物の塊ではなく、癒着した筋膜や硬くなった筋線維の束です。
これを無理に力任せに潰そうとすると、逆に筋肉の組織を傷つけてしまい、さらに硬くなる原因（もみ返しなど）になるため注意が必要です。
当サロンが強もみをおすすめしない理由もそこにあります。
強く強く→固くなる→悪循環
根本改善には「動き」が必要なのです。
肩こりを解消するには、一時的にほぐすだけでなく、
血流を再開させて「悪循環」変える→脳が再認識するまで繰り返しう教えてあげる
事が大切☆
首肩ストレッチコースは
このメカニズムに基づいた施術で硬くなった筋肉筋膜/呼吸を使い緩めていきます
本気で改善したい方は2週間に1回5～6回受けてみてください！
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