ホネツギチバミツワダイハリキュウセッコツイン
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ほねつぎ 千葉みつわ台はりきゅう接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/18
- 腰痛の予防と根本改善
- こんにちは(^^♪
日常生活の中で「腰が重い」「立ち上がるときに痛みが走る」
といった腰痛に悩まされている方は多くいらっしゃいます。
◇原因と症状◇
１．筋肉の硬直
長時間の同じ姿勢や運動不足で筋肉が固まり、
血流が悪化して腰に負担がかかります。
２．骨格・骨盤の歪み
日常的な姿勢の癖や偏った動作で骨盤や背骨が歪み、
腰の筋肉や靭帯に負荷が集中します。
３．インナーマッスルの低下
腰を支える深層筋が弱くなると、
動作時に腰が不安定になり痛みが出やすくなります。
４．神経の圧迫
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛など、
神経を圧迫する症状が腰痛の原因となる場合もあります。
このように腰痛は、筋肉・骨格・神経といった
複合的な要因で起こるため、
単に痛みをマッサージでほぐすだけでは
根本改善にならないケースが多いです。
◇腰痛予防のポイント◇
１．長時間の同じ姿勢を避ける
２．正しい姿勢を保つ
３．体を温める
４．ストレッチを取り入れる
筋肉を柔らかく保ち、血流を促進するためのストレッチは
腰痛予防にとても大切です。
当院では根本改善から予防まで
一人ひとりに合わせた施術を行い、
「痛みを和らげる」だけでなく
「再発しにくい体」に導くことを目的としています。
腰痛に悩む方は
症状が軽いうちから整骨院で骨格や筋肉のバランスを整えておくことで、
将来的な腰痛の悪化を防ぐことができます。
もし腰痛や体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
■□■────────────────────────■□■
所在地：千葉県千葉市若葉区みつわ台2-1-13
電話：043-284-5877
受付時間：午前9：00～12：00 午後15：00～20：00(土日祝は19時)
定休日：水曜日
■□■────────────────────────■□■
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