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イース整体院(Ease整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- ピラティスとは？[池袋/南池袋/骨盤矯正/肩こり/腰痛]
- こんにちは。
Ease整体院、ピラティス担当のYukoです。
ピラティスは
「正しい姿勢（アライメント）」「深い呼吸」「体の中心（コア）」
を大切にしているエクササイズです。
アライメントとは、
肩甲骨・骨盤・背骨（脊柱）などが、それぞれバランスよく並び、
体の中で“正しい位置”にある状態のこと。
このバランスが崩れていると、
姿勢が悪くなったり、肩こりや腰痛の原因になることも。
ピラティスでは、
呼吸を大切にしながらインナーマッスル（体の深い筋肉）をじっくり使って、
骨や関節が本来あるべき場所に戻るように整えていきます。
体の中心が安定してくると、自然と姿勢も整い
動きやすく、疲れにくい体へと変わっていきます。
そして何より、心も体も軽くなることで、
日々の暮らしや好きなことに、もっと前向きに・いきいきと向き合えるようになるのが
ピラティスの魅力です。
是非、完全個室で心地よいパーソナルピラティスを体感しませんか？![ピラティスとは？[池袋/南池袋/骨盤矯正/肩こり/腰痛]_20260321_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/89/34/I152108934/I152108934.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
【肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後】が得意な整体院
【スタッフ紹介】
加藤：代表/柔道整復師/歴18年[整体・ヘッドスパ担当]
園田：院長/理学療法士/歴10年[産後整体/小顔矯正担当]
森：理学療法士/歴11年[整体/産後整体担当]
飯田：理学療法士/歴10年[整体担当]
Yuko：ピラティスインストラクター/歴8年[パーソナルピラティス担当]
菅沼：幼稚園教諭資格保持/2児のママ[お子様サポート］
【Ease整体院】
住所 ：〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-1-6 宮城ビル 602号室
アクセス：JR池袋駅 東口 徒歩7分
JR目白駅 徒歩7分
東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 徒歩6分
営業時間：月～金 9時～22時30分（最終受付：21時30分）
土日祝 8時～22時30分（最終受付：21時30分）
定休日 ：年中無休
整体/整体院/肩こり/頭痛/偏頭痛/眼精疲労/姿勢/姿勢改善/骨盤矯正/肩甲骨/肩甲骨はがし/猫背/巻き肩/肩甲骨/腰痛/小顔/小顔矯正/筋膜リリース/ストレッチ/リラクゼーション/リンパ/リンパマッサージ/リンパマッサージ&肩こり/肩こり&マッサージ/マッサージ/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産後/産後骨盤矯正/産後ケア/マタニティ/マタニティ整体/痩身/ダイエット/足ツボ/ 足つぼ/ オイルマッサージ/ピラティス/もみほぐし/池袋
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