ゼロシロカネ ソウシンリンパブライダル
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- 東京都港区白金台５丁目１８-２ テーベ白金台３階
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ゼロ シロカネ(ZERO SHIROKANE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 実は1月、無理すると逆効果な理由
- こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
年が明けて少し落ち着いてくるこの時期、
「そろそろ本気で戻さなきゃ」と焦り始める方も多いのではないでしょうか？
でも実は1月、
頑張りすぎるほど体が動かなくなる時期でもあるんです(*_*)
▼なぜ1月は無理が効かないの？
年末年始の生活リズムの乱れに加えて、
寒さや日照時間の少なさで、体はまだ“冬モード”。
この状態で
・急に運動量を増やす
・食事量を極端に減らす
・短期間で結果を出そうとする
こうした無理をすると、
体は「守らなきゃ」とブレーキをかけてしまい、
かえって溜め込みやすくなることも…
▼1月は「攻める」より「戻す」時期
今の時期に大切なのは、
落とすことよりも本来の状態に戻すこと！
・生活リズムを整える
・体を冷やしすぎない
・疲れを溜め込まない
この土台が整っていると、
2月以降に体が自然と動きやすくなります♪
▼頑張らない人ほど、春がラク
実際に春に「いつの間にか戻っていた」という方は、
1月に無理をせず、
体の調子を整えることを優先しているケースがほとんど！
焦って追い込むより、
今は一度リセットして立て直す。
それだけで、
春に向けた体づくりはかなりラクになります♪
1月は、無理をしないことも立派なケア。
体の声を聞きながら、
次の季節に向けて整えていきましょう^ ^================================================
【プライベートエステサロン】ZERO SHIROKANE(ゼロシロカネ)
〒108-0071 東京都港区白金台5-18-2 テーベ白金台3F
営業時間：10:00-20:00
定休日：不定休
TEL：03-4500-2699
東京メトロ南北線 白金台駅 徒歩1分
JR山手線 目黒駅 徒歩10分
=================================================
ボディケア/ボディメイク/引締め/痩身/脂肪/むくみ/コリ/ストレス/ダイエット/ぺたんこお腹/くびれ作り/キャビテーション/ラジオ波美容/ブライダル/白銀高輪/白金台駅/目黒駅/リンパマッサージ/レモンボトル/藤井桃子プロデュース
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