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ゼロ シロカネ(ZERO SHIROKANE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 春のだるさは太りやすさのサイン？
- こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
3月に入ってから
「なんとなく体がだるい」
「眠気が取れない」
「やる気が出ない」
そんな変化を感じていませんか？
実はこの“春のだるさ”、
太りやすさと関係していることもあるんです(>_<)
▼春は自律神経が乱れやすい
春は
・寒暖差が大きい
・環境の変化が増える
・花粉などの影響
などが重なり、
自律神経が乱れやすい季節です。
自律神経が乱れると、
・代謝が落ちる
・疲れやすくなる
・食欲が乱れやすい
といった状態になり、
体がエネルギーを消費しにくくなります。
▼「なんとなく不調」は体からのサイン
春に出やすい
・だるさ
・眠気
・体の重さ
こうした不調は、
体がうまく切り替えられていないサイン。
この状態をそのままにしてしまうと、
活動量が減り、
結果的に太りやすくなることも…。
▼今の時期に整えたい生活リズム
自律神経を整えるためには、
・朝起きたら光を浴びる
・湯船につかって体を温める
・睡眠時間をしっかり確保する
・軽く体を動かす習慣をつくる
といった「生活リズム」がとても大切です。
特別なことをするよりも、
まずは体のリズムを整えること。
それだけでも、
体の軽さは変わってきます！
▼春を気持ちよく迎えるために
3月は、
体が冬モードから春モードへ切り替わるタイミング。
ここで無理をするより、
まずは整えることを意識すると、
4月に入ったときの体の軽さが違ってきます。
「最近なんだかだるいな…」
と感じている方は、
ぜひ生活リズムから見直してみてくださいね^ ^================================================
【プライベートエステサロン】ZERO SHIROKANE(ゼロシロカネ)
〒108-0071 東京都港区白金台5-18-2 テーベ白金台3F
営業時間：10:00-20:00
定休日：不定休
TEL：03-4500-2699
東京メトロ南北線 白金台駅 徒歩1分
JR山手線 目黒駅 徒歩10分
================================================
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