ラバンデュラ(Lavandula)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/12
- 寒い季節 朝体操で身体ホカホカ
- 千川駅徒歩6分
アロマセラピーサロン&スクールLavandula
昨晩から強い風が吹いて、今朝サロンの外は落ち葉でいっぱいでした。
本格的な冬到来、今日は厳しく冷え込んでいます。
これだけ寒いと肩・首に力が入って筋肉が縮こまり血行が悪くなることで、肩こり・首こりの症状が出てきてしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
対策としては、肩甲骨を動かすストレッチをする、使い捨てカイロを貼る、ぬるめのお風呂に浸かるなどで血行をよくしましょう。
意外と夜寝ている時に寒さから、身体を緊張させていることがあります。肩・首周りを冷やさない工夫をする事も大切です。
私は、サロンオープン前に「日本アロマ膝ケア協会」のメンバーとオンラインで朝体操を30～40分間やっています。
今日はテニスボールで肩周りをほぐしてから、体操をしました。
身体が温まってホカホカです。
肩・首周りがお辛いのを我慢しないでください。
アロマセラピートリートメントは、筋や腱を柔らかくして血行を良くします。
リラックスしてお過ごしいただく事で、自分で身体を緩めて楽にもなります。
お部屋を暖かくしてお待ちしております。
#アロマセラピー#アロマトリートメント#肩こり#首こり#千川駅#要町駅#池袋駅#小竹向原駅#椎名町駅#東長崎駅
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