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柏こころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 寒暖差にご注意！体調を崩しやすい季節の変わり目
おはようございます！昨日は本当に暖かかったですね。
先週までの厳しい寒さから一転、春のような陽気に驚かれた方も多いのではないでしょうか。こうした急な寒暖差は、実は体に大きな負担をかけています。
◎ 寒暖差が体に与える影響
気温の変化に対応しようと、自律神経がフル稼働します。その結果、体が疲れやすくなり、肩こりや頭痛、だるさなどの不調が出やすくなるんです。
特にこの時期は、朝晩の冷え込みで体が緊張、日中の暖かさで急に緩む、この繰り返しで筋肉が疲労を感じる…
「なんだか体が重い」「いつもより疲れる」と感じている方、それは寒暖差による自律神経の乱れが原因かもしれません。
ご紹介したいのが今日からできる体のメンテナンス☆
（１）服装で調整
脱ぎ着しやすい重ね着で、こまめな体温調節を。
（２）温かい飲み物を
内側から体を温めて、自律神経を整えましょう。
（３）軽いストレッチ
固まった筋肉をほぐして血流アップ。
それでも不調が続く場合は、体の深部に疲労が溜まっている可能性があります。当院では季節の変わり目の体調不良にも対応した施術を行っています。
体のメンテナンス、お気軽にご相談ください！痛みや体の不調でお悩みのときはお気軽にご相談くださいね。
整体/整骨院/柏/マッサージ/肩こり/頭痛/腰痛/肩甲骨/ヘッドマッサージ/ヘッド/鼠経/眼精疲労/疲労/産後/マタニティ/骨盤矯正/根本改善/柔道整復師/国家資格/医療連携/お子様同伴歓迎／ウォーターベッド/もみほぐし/ストレッチ/温活/リラックス/リフレッシュ/メンズ/リラク/リラクゼーション/肩こり＆マッサージ/日曜営業/貸切あり
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投稿者
スタッフ A
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