最新ブログ一覧
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揺るぎのない素肌。そして化粧をするならノリの良い肌を作るには良いスキンケア商品を使い使い方で手応えは変わります。ルヴィシリーズは手のひらで押し込み、押し上げるようになじま…
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女性にとって、とっても必要な"鉄"意外と知られていないけど鉄不足によって起こる体調不良はさまざまです！鉄欠乏症チェックをしましょう！疲れやすい、軽い運動でも動悸・息切れ冷え…
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鉄は、こんなにいろんな役割があるんですよ↓1.神経伝達物質をつくるセロトニン（心を安定させる）、ノルアドレナリン（やる気を出させる）などのこと2.エネルギーをつくるエネルギー…
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いつもご覧いただきありがとうございます！！皆様の健康のため、美のために、これからも情報を惜しみなくお届けしますね★今回はそもそもプロテインとは？筋肉だけでなく、髪の毛、爪…
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タンパク質はどういう経路で体をなすのか？↓↓↓それこそがアミノ酸です。タンパク質は20種類のアミノ酸から合成されます。アミノ酸が数珠のようにつながって、さらにその数珠がこん…
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前回の記事に引き続きタンパク質について、さらに深掘りしてお話ししていきます(^^)タンパク質摂取の必要性とは？？人間の体はタンパク質でできている以上、その材料となるアミノ酸は…
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痩せたい人が食事制限するのは問題ありませんが、新陳代謝に必要なアミノ酸まで取らなくなると、髪や皮膚が荒れたりするだけでなく、代謝そのものが遅くなってダイエットが停滞してし…
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タンパク質は摂りたいけど、脂肪は要らない人に最適！！！たんぱく質を補給するには肉を食べるのが一番ですが、肉を食べると脂肪が必然的についてきます。これが問題となります。ダイ…
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炭水化物が足りなければ、おにぎりを食べればよいです。しかし、高たんぱく質で低脂肪・低炭水化物の自然食品というのは多くないので、たんぱく質量を調整するのは非常に難しいところ…
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皆様いつもご覧頂きありがとうございます(^^)そもそも体ってどういう風に成り立っていてどういう仕組みになっているんだろう？？皆様は気になったことありますか？人体は、1日で1兆個…
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ラエッセ 恵比寿(LAESSE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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