最新ブログ一覧
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タンパク質は、筋肉や骨、血液、内臓などカラダを構成する成分でアミノ酸からできています。摂取したタンパク質はアミノ酸に分解されて吸収され、体内で再び必要なタンパク質に合成さ…
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ビタミンは、体内のさまざまな機能を調整する働きを持ち、生命維持に欠かせない成分です。しかし、体内でつくりだすことができないため、食品から摂取する必要があります。スポーツに…
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ミネラルは無機質ともいい、体組織の構成成分、神経や筋肉の興奮、体液の調節、骨代謝、貧血などに関係します。代表的なミネラルには鉄、カルシウム、ナトリウム、亜鉛、マグネシウム…
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さて、あなたは大丈夫？酵素不足チェックをしてみましょう。これらは体内酵素の減り方が慢性的に早い人の特徴です。オナラや便が臭い。便秘がち。食後は、体がだるく眠くなる。すぐ胸…
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とても安上がりなデトックスは水をしっかり摂取すること。水分摂取量が少ないと体内で発生する老廃物や外部からの有害物質を体外に運び出せません。十分に水をとって、老廃物をどんど…
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ハーブティーで体をクリーニングしたり、温めたりしておくことも酵素がしっかり働いていてくれるための体内環境整備に繋がります。日ごろからハーブティーを愛飲しておくと、いいこと…
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鉄は、肉や魚・野菜などに含まれる栄養素です。鉄は、細菌や植物、動物などあらゆる生き物（乳酸菌以外）に必要であると考えられています。鉄欠乏症は世界的にもっともよく見られる栄…
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ぜひ、生活の中に深呼吸を取り入れてみましょう。気分が落ち着くだけではなく、ゆっくりとした深い胸郭呼吸を心がけると、リンパ液を静脈へ戻したり、静脈血を心臓へと戻したりする働…
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消化酵素とは、食べたものを吸収できるように消化分解する役割を持つ酵素です。消化酵素により分解された栄養素が小腸で体内に吸収されます。代謝酵素体内に吸収された栄養素を実際に…
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グラスフェッドプロテイン牧草飼育で育った牛を使用したプロテインです。 通常のホエイプロテインとは異なり、放牧することによって牛のストレスが軽減され、ホルモン剤などを打って…
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ラエッセ 恵比寿(LAESSE)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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