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オスベル(OSBELLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/1
- 背中の筋肉緩めよう！亀の甲羅になる前に！
- 広背筋が硬くなると、次のようなデメリットがあります。姿勢が崩れる、呼吸が浅くなる、肩こりになる、背中の痛みを引き起こす、 広背筋症候群になりやすい。広背筋は脇の下から背中の下部にかけて逆三角形に広がる筋肉で、腕の運動や姿勢の維持、胴体の安定性などに関与しています。広背筋が硬くなると、肩甲骨が前に突き出し、背中が丸まる傾向があり、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れにつながります。また、硬直した広背筋が肩の周りの筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こす原因となることもあります。
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