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オスベル(OSBELLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/27
- 自律神経のバランスが崩れると…早めのメンテナンスを
- 自律神経の乱れは、頭痛やめまい、動悸などの身体症状や、不安感やイライラなどの精神症状が現れることで確認できます。
身体症状
頭痛、めまい、立ちくらみ、動悸、息苦しさ、吐き気、腹痛、下痢など
精神症状
不安感、イライラ、集中力の低下、倦怠感、疲労感、抑うつ気分など
その他
肩こり、腰痛、手足のしびれ、発汗過多、血圧上昇（変動）、胸やけ、満腹感、頻尿、残尿感、尿失禁など
自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の乱れ、睡眠不足などが原因で起こります。また、季節の変わり目や環境の変化によっても自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れが進行すると、運動能力が落ちたり、代謝や免疫力が落ちて様々な障害を生じたり、抑うつに繋がったりすることがあります。
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