ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 【肩こりが治らない本当の原因】
- 「マッサージしてもすぐ戻る」「その場は楽だけどまた辛くなる」そんな肩こりに悩んでいませんか？実は、肩こりが治らないのには“本当の原因”があります。それは、肩そのものではなく“姿勢と生活習慣”にあることが多いのです。
肩こりの多くは、長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢が関係しています。頭は体重の約10％、4～6kgほどあると言われています。その頭が前に出ることで、首や肩の筋肉は常に引っ張られた状態になり、血流が悪くなります。これが慢性的なコリにつながります。
また、呼吸の浅さも大きな原因です。ストレスや緊張状態が続くと呼吸が浅くなり、首や肩まわりの筋肉（特に胸鎖乳突筋や僧帽筋）が常に働き続けます。リラックスできない体は、いくらほぐしてもすぐ元に戻ってしまいます。
さらに、肩甲骨の動きの悪さも見逃せません。本来、肩甲骨は肋骨の上をスムーズに滑るように動きます。しかし姿勢不良や運動不足により可動域が狭くなると、肩まわりの筋肉に負担が集中します。
つまり、肩こりを根本的に改善するには「肩を揉む」だけでは不十分なのです。姿勢の改善、呼吸の見直し、肩甲骨の可動性アップが重要になります。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてください。当院では原因を分析し、再発しにくい体づくりをサポートしております。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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