ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 【足を組むクセの影響】
- 無意識のうちに足を組んでいませんか？「楽だから」「なんとなく落ち着くから」といった理由で習慣になっている方も多いですが、実は体にさまざまな影響を与えています。
足を組むと、骨盤が左右どちらかに傾き、ねじれが生じます。この状態が長く続くと、骨盤周囲の筋肉のバランスが崩れ、片側だけが硬くなったり、逆に弱くなったりします。その結果、腰痛や股関節の違和感、膝の痛みにつながることがあります。
また、足を組むことで背骨も連動して傾きます。背骨は一本でつながっているため、骨盤のゆがみは肩の高さの違いや首こりの原因にもなります。「いつも同じ側の肩がこる」「片側だけ腰が痛い」という方は、足を組むクセが関係している可能性があります。
さらに、血流にも影響があります。太ももを圧迫することで、下半身の循環が悪くなり、むくみや冷えの原因になることもあります。
足を組むこと自体が一度で大きな悪影響を出すわけではありません。しかし“毎日の積み重ね”が体のバランスを崩していきます。
まずは「組んでいることに気づく」ことが大切です。左右どちらかに偏っていないかもチェックしてみましょう。当院では姿勢や日常動作のクセも含めて分析し、負担の少ない体づくりをサポートしています。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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