ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- なんとなく体がだるい人の共通点
- 「特に痛いわけではないけど、ずっと体が重い」「寝てもスッキリしない」そんな“なんとなくのだるさ”を感じている方は少なくありません。この状態にはいくつかの共通点があります。
まず多いのが、呼吸が浅いことです。デスクワークやスマホ時間が長い方は猫背になりやすく、横隔膜がうまく動きません。呼吸が浅くなると酸素の取り込みが減り、疲労物質も抜けにくくなります。結果として常に体が重い状態になります。
次に、同じ姿勢が長いこと。長時間座りっぱなし・立ちっぱなしは血流を滞らせます。特にふくらはぎやお尻の筋肉が動かないと、全身の循環が悪くなり、だるさにつながります。
さらに、自律神経の乱れも大きな要因です。夜遅くまでスマホを見る、寝る直前まで明るい光を浴びる、不規則な生活などは交感神経が優位になり続け、体が常に緊張状態になります。これではしっかり休めません。
そして意外と多いのが「体の歪み」。姿勢が崩れていると、無意識にどこかの筋肉が頑張り続けています。痛みが出る前段階として“だるさ”が出ているケースもあります。
なんとなくの不調は、体からのサインです。放っておくと慢性痛につながることもあります。生活習慣の見直しと姿勢改善が、だるさ解消の第一歩です。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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