ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- スニーカー選びで体は変わる？
- 「靴なんてどれも同じ」と思っていませんか？実はスニーカー選びは、体の状態に大きく影響します。足は体の土台。その土台が不安定だと、上半身まで影響が及びます。
まず大切なのはサイズ感です。大きすぎる靴は足が中で滑り、指が踏ん張れません。逆に小さすぎると足指が圧迫され、アーチが崩れやすくなります。足指が使えない状態は、膝や腰への負担につながります。
次に、クッション性。柔らかすぎる靴は一見ラクに感じますが、衝撃を吸収しすぎることで足の筋肉が働きにくくなることがあります。結果としてアーチを支える力が弱くなり、疲れやすい足になります。
さらに、かかとの安定性も重要です。かかと部分がしっかりしていないと足首がブレやすくなり、膝が内側に入りやすくなります。この状態が続くと、膝痛や股関節の違和感につながります。
見た目だけで選ぶのではなく、「かかとが安定しているか」「足指が自然に広がるか」「歩いたときにブレないか」を確認することが大切です。
スニーカーは毎日使うものだからこそ、体への影響も大きいです。足元を見直すだけで、姿勢や疲れ方が変わることもあります。
土台から整えていきましょう。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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投稿者
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