ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 骨盤の左右差はなぜ生まれるのか
- 整体で体の状態をチェックしていると、「骨盤の左右差」が見られる方はとても多くいらっしゃいます。左右どちらかの骨盤が上がっていたり、前後の傾きに差があったりする状態です。このような左右差は特別な人だけに起こるものではなく、日常生活のクセによって少しずつ作られていくことがほとんどです。
大きな原因の一つは、体の使い方の偏りです。例えば、片足に体重を乗せて立つクセや、いつも同じ側で足を組む習慣、カバンを片側だけで持つクセなどが続くと、骨盤周りの筋肉のバランスが崩れていきます。すると左右どちらかの筋肉が硬くなり、反対側は弱くなることで骨盤の位置に差が生まれてきます。
また、歩き方も骨盤の左右差に大きく関係しています。歩く時に片側ばかりで蹴り出していたり、股関節の動きに左右差があると、骨盤の動きもアンバランスになります。この状態が長く続くと、骨盤がねじれたような状態になり、姿勢全体にも影響を与えてしまいます。
さらに、筋力のバランスも重要です。特にお尻の筋肉や内ももの筋肉、体幹の筋肉は骨盤を安定させる役割があります。これらの筋肉が弱くなると骨盤を正しい位置で保つことが難しくなり、左右差が出やすくなります。
骨盤の左右差が大きくなると、腰痛や股関節の違和感、膝の痛みなどにつながることもあります。また、姿勢の崩れや体の左右バランスの乱れにも影響します。
骨盤の左右差を整えるためには、日常の姿勢や体の使い方を見直すことが大切です。整体では骨盤だけを見るのではなく、背骨や股関節、足の使い方など体全体のバランスを確認しながら調整していくことで、より根本的な改善を目指していきます。
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