ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 横隔膜が硬くなる生活習慣
- 横隔膜は、呼吸をするうえでとても重要な役割を持つ筋肉です。胸とお腹の間にドーム状に存在し、息を吸うときに下がり、吐くときに元の位置へ戻ることで呼吸を助けています。しかし、この横隔膜は日常生活の習慣によって硬くなってしまうことがあります。横隔膜が硬くなると呼吸が浅くなり、肩こりや姿勢不良、自律神経の乱れなどにつながる可能性があります。
まず大きな原因の一つが、長時間の座り姿勢です。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長いと、背中が丸くなりやすくなります。この猫背姿勢が続くと肋骨の動きが小さくなり、横隔膜が十分に動かなくなります。結果として呼吸が浅くなり、横隔膜も徐々に硬くなっていきます。
次に多いのがストレスです。ストレスを感じると体は緊張状態になり、呼吸が浅く速くなりやすくなります。本来、呼吸は横隔膜を大きく使って行われますが、浅い呼吸になると首や肩周りの筋肉を使う「胸式呼吸」が増えてしまいます。この状態が続くと横隔膜が十分に働かなくなり、柔軟性が低下していきます。
さらに運動不足も関係しています。体を動かす機会が少ないと呼吸量が減り、横隔膜を大きく動かす機会が少なくなります。特に普段から深呼吸をする習慣がない人は、横隔膜の動きが小さくなりやすい傾向があります。
横隔膜の柔軟性を保つためには、姿勢を整えること、適度に体を動かすこと、そして深い呼吸を意識することが大切です。整体では、背骨や肋骨の動きを整えることで呼吸がしやすい状態を作り、横隔膜が本来の働きをしやすい体づくりをサポートしていきます。呼吸が整うと体の緊張も抜けやすくなり、全身の不調の改善につながることもあります。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
#NAORU整体#NAORU整体錦糸町院#錦糸町＃墨田区
#錦糸町整体#墨田区整体#錦糸町本格整体#猫背矯正#骨盤矯正
#ストレッチ＃姿勢矯正＃巻肩改善＃鍼灸治療#美容鍼灸
#肩こり#腰痛#猫背#頭痛#冷え性#むくみ#たるみ#ほうれい線#小
顔#
リフトアップ#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 3月限定10名！（残り3名）本格整体＋AI診断（肩こり/腰痛/猫背矯正)￥3500
|
投稿者
NAORU整体 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（257）
- 2026年2月分（133）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（3）
もっと見る
ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 3月限定10名！（残り3名）本格整体＋AI診断（肩こり/腰痛/猫背矯正)￥3500
|
|
新 規 |
¥7,700 【当店☆人気No. 1メニュー☆】全身フルコース整体 ¥13200→¥7700(AI診断付)
|
|
新 規 |
¥3,000 【平日特別価格！】姿勢改善整体＋AI姿勢診断（猫背/巻肩/反り腰）￥3000
|
|
新 規 |
¥6,600 【☆平日限定割☆圧倒的人気No.1メニュー】全身フルコース整体¥13200→¥6600
|
|
新 規 |
¥4,400 【首肩こり/腰痛の根本改善】“本格整体“ ¥6600→¥4400(AI診断付)
|
|
新 規 |
¥4,000 【内田限定！】パソコン疲れによる肩凝り整体専門コース ¥7700 → ¥4000
|
