ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 骨盤の歪みは本当にあるの？
- 整体院に来られる患者さまからよく聞く言葉の一つに「骨盤が歪んでいますか？」というものがあります。テレビやSNSでもよく耳にする言葉のため、「骨盤＝歪むもの」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。では実際に、骨盤は本当に歪むのでしょうか。
結論から言うと、骨盤の骨そのものが日常生活の中で大きく変形して歪むことは、ほとんどありません。骨盤は寛骨・仙骨・尾骨などで構成されており、強い靭帯によってしっかりと支えられているため、簡単に形が変わるような構造ではないのです。もし骨自体が大きく歪むほどの変化が起きている場合は、交通事故や強い外傷などの特別なケースになります。
しかし、多くの方が感じている「骨盤の歪み」というのは、骨そのものではなく、骨盤の傾きや位置のバランスの変化を指していることがほとんどです。例えば、足を組む癖や片足に体重をかける立ち方、長時間のデスクワークなどが続くと、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れてしまいます。その結果、骨盤が前に傾いたり後ろに倒れたり、左右の高さが変わることがあります。これを一般的に「骨盤が歪んでいる」と表現することが多いのです。
骨盤のバランスが崩れると、腰痛や肩こり、股関節の違和感、姿勢の乱れなど様々な不調につながることがあります。逆に言えば、骨盤を支える筋肉のバランスを整え、正しい姿勢や体の使い方を意識することで改善が期待できます。
「骨盤の歪み＝骨が変形している」と心配する必要はありません。大切なのは、体全体のバランスや日常の姿勢、動き方を見直すことです。整体では、筋肉の緊張や体の使い方を整えながら、骨盤周りのバランスを整えていくサポートを行っています。体の不調が気になる方は、一度ご自身の姿勢や体の状態をチェックしてみるのもおすすめです。
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