ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 疲れが取れない人の体の特徴
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から体がだるい」と感じることはありませんか。忙しい生活の中で一時的に疲れが溜まることは誰にでもありますが、疲れが慢性的に続いている場合は、体の状態や生活習慣が関係していることがあります。疲れが取れにくい人にはいくつかの共通した体の特徴があります。
まず多いのが、姿勢の乱れです。猫背や反り腰などの姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉に常に負担がかかる状態になります。本来、筋肉は動いたり休んだりを繰り返すことで回復しますが、姿勢が崩れていると筋肉が常に緊張した状態になり、疲れが溜まりやすくなってしまいます。
次に、血流の悪さも大きな要因の一つです。長時間同じ姿勢でいることが多い方や運動習慣が少ない方は、筋肉の動きが少なくなるため血流が滞りやすくなります。血流が悪くなると、体に溜まった疲労物質が流れにくくなり、体のだるさや重さを感じやすくなります。
また、呼吸が浅いことも疲れが取れにくい原因になることがあります。猫背の姿勢では胸郭の動きが小さくなり、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと体に十分な酸素が取り込まれにくくなり、疲労感を感じやすくなることがあります。
さらに、体の筋肉のバランスが崩れている場合も疲れやすくなります。特定の筋肉ばかりを使う状態が続くと、その部分に負担が集中し、回復が追いつかなくなってしまいます。
疲れが取れないと感じるときは、睡眠だけでなく体の状態にも目を向けてみることが大切です。姿勢を整えることや、適度に体を動かすことは血流を改善し、体の回復を助けることにつながります。整体では姿勢や筋肉のバランスを確認しながら、体にかかる負担を減らし、疲れにくい体づくりをサポートしています。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
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