ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 背骨のS字カーブが崩れるとどうなる？
- 人の背骨は横から見ると、首・背中・腰にかけてゆるやかなS字カーブを描いています。このカーブは体を支えるうえでとても重要な役割を持っており、歩く・立つ・座るといった日常動作の中で、体にかかる衝撃を分散するクッションのような働きをしています。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢のクセなどが続くと、このS字カーブが崩れてしまうことがあります。例えば、背中が丸くなる猫背の姿勢になると、胸椎のカーブが強くなりすぎ、首や腰のバランスも崩れてしまいます。逆に、反り腰の姿勢では腰のカーブが強くなりすぎてしまい、腰椎に負担が集中しやすくなります。
背骨のカーブが崩れると、体にかかる負担をうまく分散できなくなり、特定の関節や筋肉にストレスがかかりやすくなります。その結果、肩こりや腰痛、首の痛みなどの不調につながることがあります。また、姿勢が崩れることで呼吸が浅くなったり、疲れやすさを感じやすくなることもあります。
さらに、背骨のバランスが崩れると体の重心も変化します。すると体はバランスを取ろうとして、別の筋肉を過剰に使うようになり、体のあちこちに負担が広がってしまうことがあります。
背骨のS字カーブを保つためには、日頃の姿勢を意識することがとても大切です。長時間同じ姿勢を続けないことや、体を適度に動かすことも予防につながります。背骨のバランスを整えることは、体全体の不調を防ぐための大切なポイントです。
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