ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 「体が歪む」とはどういう状態？本当の意味を解説
- 「体が歪んでいますね」と言われたことがある方も多いと思いますが、実際に何が起きている状態なのかを正しく理解している方は少ないかもしれません。
まず前提として、骨そのものが大きく変形して“曲がっている”ケースはまれです。多くの場合で言われる「歪み」とは、筋肉のバランスや関節の位置関係が崩れている状態を指します。
例えば、左右で筋肉の硬さや使い方に差があると、骨盤や背骨の位置がわずかにズレた状態になります。また、片脚重心や足を組むクセ、同じ手ばかり使うなどの日常動作の積み重ねによって、体の使い方に偏りが生まれます。これが続くことで、特定の筋肉は過剰に働き、逆に使われにくい筋肉は弱くなり、全体のバランスが崩れていきます。
その結果、肩の高さが左右で違う、骨盤が傾く、顔の向きが片側に偏るといった見た目の変化だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさなどの不調として現れることもあります。
つまり「体の歪み」とは、骨の問題というよりも“筋肉と動きのアンバランス”のことです。改善するためには、硬くなっている部分を緩めるだけでなく、弱くなっている筋肉を正しく使えるようにすることが重要です。体の使い方を整えることで、自然とバランスの取れた状態へと近づいていきます。
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