ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 正しい立ち方は本当にあるのか？理想と現実のバランス
- 「正しい立ち方を意識しましょう」とよく言われますが、実は“これが絶対に正しい”という一つの姿勢があるわけではありません。人の体はそれぞれ骨格や筋力、柔軟性が異なるため、全員に当てはまる完璧な立ち方は存在しないのです。
一般的には「耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線に並ぶ姿勢」が理想とされますが、大切なのはその形を無理に作ることではなく、「楽に保てるかどうか」です。見た目だけ整えても、筋肉に余計な力が入っていれば、かえって疲れやすくなり、長時間維持することはできません。
また、同じ姿勢を続けること自体が体にとっては負担になります。たとえ良いとされる姿勢でも、動きがなければ血流が悪くなり、筋肉は硬くなってしまいます。つまり、「良い姿勢を保ち続ける」よりも、「こまめに動ける状態でいる」ことの方が重要です。
本当に大切なのは、自分の体にとって無理のないバランスで立てているかどうかです。力みすぎず、自然に立てるポジションを見つけることが、結果的に負担の少ない姿勢につながります。
理想を追いすぎるのではなく、「動きやすく、疲れにくい立ち方」を基準に考えることが、健康的な姿勢づくりのポイントです。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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