ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 骨盤の前傾・後傾で変わる体の使い方とは？
- 骨盤の傾きは、姿勢や体の使い方に大きな影響を与えます。特に「前傾」と「後傾」のバランスが崩れることで、さまざまな不調につながることがあります。
骨盤が前傾している状態は、いわゆる「反り腰」の姿勢です。この場合、腰のカーブが強くなり、腰の筋肉や太ももの前側に負担がかかりやすくなります。見た目は姿勢が良さそうに見えることもありますが、腰痛や張り感を感じやすいのが特徴です。また、腹筋がうまく使えず、体幹の安定性も低下しやすくなります。
一方で骨盤が後傾している状態は、猫背になりやすく、背中が丸まりやすい姿勢です。この場合はお尻やもも裏の筋肉がうまく使えず、代わりに腰や背中に負担が集中します。長時間座っている方や運動不足の方に多く見られます。
重要なのは、どちらか一方が悪いのではなく「バランス」です。前傾・後傾どちらにも偏りすぎず、動きの中で自然にコントロールできる状態が理想です。
整体では骨盤だけでなく、股関節や背骨の動きも含めて調整することで、無理なく使える体づくりをサポートしていきます。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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