ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- ケガをしやすい人の体の共通点とは？
- 「よくケガをする」「同じ場所を繰り返し痛める」――このような方には、いくつか共通した体の特徴があります。単に運が悪いのではなく、体の使い方やバランスに原因があることが多いです。
まず一つは、柔軟性と筋力のバランスが崩れていることです。体が硬すぎると衝撃をうまく吸収できず、逆に柔らかすぎても関節が不安定になり、ケガのリスクが高まります。どちらかに偏ることなく、適度なバランスが重要です。
次に多いのが、体の使い方の偏りです。例えば片側ばかりに体重をかけるクセや、特定の筋肉に頼りすぎる動きがあると、一部に負担が集中しやすくなります。その結果、同じ部位に繰り返しストレスがかかり、炎症や痛みにつながります。
さらに、関節の可動域の制限も見逃せません。本来動くべき関節が硬くなると、その分を他の部位で補おうとするため、無理な動きが生まれ、ケガの原因になります。
整体では、痛みのある部分だけでなく、全身のバランスや動き方を確認しながら調整していきます。ケガを予防するためには、その場しのぎではなく「ケガをしにくい体づくり」を意識することが大切です。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
半蔵門線 錦糸町駅から徒歩3分
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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