ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 足のねじれが膝を壊す？
- 足関節の中でも重要な役割を担うのが「距骨下関節」です。この関節は回内（内側への倒れ込み）と回外（外側への傾き）という動きを通じて、地面からの衝撃吸収やバランス調整を行っています。
本来、歩行時には接地の瞬間に軽く回内し、その後回外へ移行することで、しなやかさと安定性を両立しています。しかし、過剰な回内や回外が続くと、このバランスが崩れてしまいます。
例えば、回内が強すぎる場合、脛骨（すねの骨）が内旋し、それに伴って膝関節も内側へねじれるストレスがかかります。これにより、膝の内側に負担が集中し、痛みの原因になります。逆に回外が強い場合は、衝撃吸収が不十分となり、膝や股関節にダイレクトな負担が伝わります。
つまり、膝の問題は「膝だけ」で起きているわけではなく、足元の機能が大きく関わっています。
改善には、足部の安定性と柔軟性のバランスを整えることが重要です。足の使い方を見直すことが、膝への負担軽減につながります。
TEL 070-9339-2617
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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