ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 感覚のズレが姿勢を崩す？固有受容感覚と姿勢制御
- 私たちは無意識のうちに姿勢を保っていますが、その土台となっているのが「固有受容感覚」です。これは関節や筋肉、腱にある受容器が、体の位置や動きを脳へ伝える感覚のことを指します。
この感覚が正常に働くことで、私たちは自分の体の傾きやバランスを把握し、適切に姿勢を調整することができます。しかし、ケガや長時間の同じ姿勢、運動不足などが続くと、この感覚は鈍くなりやすくなります。
すると、実際の姿勢と「自分が感じている姿勢」にズレが生じ、無意識のうちに偏った姿勢を取り続けてしまいます。その結果、特定の筋肉や関節に負担が集中し、肩こりや腰痛といった不調につながります。
また、固有受容感覚の低下はバランス能力の低下にも直結し、転倒リスクの増加にも関係します。
改善には、バランストレーニングやゆっくりとしたコントロール動作を取り入れ、体の感覚を再教育することが重要です。姿勢は筋力だけでなく、“感覚”によって支えられているのです。
TEL 070-9339-2617
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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