ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 力が抜けない原因はストレス？自律神経と筋緊張の関係
- 「常に体がこわばっている」「力を抜こうとしても抜けない」――こうした状態の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。
自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。通常はこの2つがバランスよく切り替わることで、体は適切な緊張と弛緩を保っています。
しかし、ストレスや睡眠不足、長時間の緊張状態が続くと、交感神経が過剰に働き続けます。その結果、筋肉は無意識のうちに収縮し続け、首や肩、背中などに慢性的な張りやこりが生じます。
この状態では、いくらマッサージやストレッチを行っても一時的な改善にとどまりやすく、根本的な解決にはつながりにくいのが特徴です。
改善には、筋肉だけでなく神経系へのアプローチが重要です。呼吸を整える、ゆっくりとした動作を行う、リラックスできる時間を作るといった習慣が、自律神経のバランスを整える助けになります。
体の緊張は「筋肉の問題」だけではなく、「神経の状態」の表れでもあります。この視点を持つことが、不調改善の大きな一歩となります。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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投稿者
NAORU整体 スタッフ
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