ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- なぜ筋肉は硬くなる？交感神経優位が生む筋硬結の正体
- 慢性的なコリや張りの中でも、触ると“しこり”のように感じる筋硬結。その背景には「交感神経優位」の状態が深く関係しています。
交感神経は、ストレスや緊張時に働く自律神経で、身体を“戦う・逃げる”状態へ導きます。このとき筋肉はすぐ動けるように緊張し、血管は収縮して血流が低下します。本来は一時的な反応ですが、ストレスが続くとこの状態が慢性化します。
血流が低下すると、筋肉内に酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。その結果、筋肉は回復しにくくなり、局所的に硬さが残る“筋硬結”が形成されていきます。
さらに厄介なのは、筋肉が硬くなることで感覚受容器が刺激され、脳が「まだ緊張が必要」と判断し、さらに交感神経を高めてしまう点です。こうして“緊張→血流低下→硬結→さらに緊張”という悪循環が生まれます。
整体では、単に筋肉をほぐすだけでなく、呼吸やリズム、適切な刺激によって副交感神経を働かせ、全身の緊張状態を落とすことを重視します。
筋肉の硬さは、局所の問題だけでなく「神経の状態の結果」です。
根本改善には、体をリラックスできる状態へ導くことが不可欠です。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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