ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 柔らかさは水で決まる？ファシアの水分量と柔軟性
- 体の柔軟性というと筋肉の硬さに注目されがちですが、実はその土台となる「ファシア（筋膜）」の水分状態が大きく関係しています。
ファシアは全身を包み込む結合組織で、コラーゲン線維と水分によって構成されています。この水分が十分に保たれていると、組織同士の滑りが良くなり、スムーズな動きが可能になります。
しかし、運動不足や長時間の同一姿勢、血流低下などが続くと、ファシア内の水分循環が滞り、粘性が高くなります。その結果、組織同士の滑走性が低下し、動きにくさや突っ張り感として現れます。
また、水分が不足した状態では、外からストレッチをかけても伸びにくく、無理に動かすことで逆に負担をかけてしまうこともあります。
整体では、適度な刺激や動きを通してファシアの水分循環を促し、滑りの良い状態を作っていきます。単に伸ばすだけでなく、「動かして流す」という視点が重要です。
体の柔らかさは筋肉だけでなく、“水分の質と循環”によっても左右されます。
柔軟性改善には、この内側の環境を整えることが欠かせません。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
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NAORU整体 スタッフ
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