ナオル整体 錦糸町院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【肩甲骨が浮く原因？前鋸筋の機能不全と翼状化】
- 肩甲骨が背中から浮き上がるように見える「翼状肩甲」は、見た目の問題だけでなく、肩こりや腕の上げづらさの原因にもなります。この状態に深く関わるのが「前鋸筋」です。
前鋸筋は、肋骨から肩甲骨の内側に付着し、肩甲骨を肋骨に引きつけて安定させる役割を持っています。また、腕を上げる際には肩甲骨を外側に滑らせる重要な働きも担っています。
しかし、姿勢の崩れやデスクワーク、運動不足などにより前鋸筋がうまく働かなくなると、肩甲骨が肋骨から離れやすくなります。その結果、背中で肩甲骨が浮き上がる「翼状化」が起こります。
この状態では、肩関節の動きも不安定になり、腕を上げる際に無理な負担がかかりやすくなります。さらに、僧帽筋や首周りの筋肉が代償的に働くことで、肩こりや首の張りにつながるケースも多く見られます。
単に肩を揉んでも改善しにくいのは、この“支える筋肉”が機能していないためです。
整体では、前鋸筋が正しく働くように姿勢や動作を整え、肩甲骨が安定する状態を作っていきます。
肩の不調は「動かす筋肉」だけでなく、「支える筋肉」に目を向けることが重要です。
TEL 070-9339-2617
https://www.naorusalon.com/shops/kinshicho/
東京都墨田区錦糸3-7-11 メゾン・ド・ファミール402
総武線 錦糸町駅北口から徒歩2分
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