パーソナルジム ラムア オオホリコウエンテン
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市中央区荒戸１－１－８ エバーライフ大濠公園駅前２０３号室
- 地下鉄大濠公園駅１番出口 徒歩１分以内！（徒歩10秒）
ラムア 大濠公園店(LAMUA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 睡眠もダイエットの１つ！？
当店インスタグラムより、ダイエットに役立つ情報を抜粋^_^
睡眠不足はダイエットにマイナス効果あり！
ダイエット中睡眠の質と量に心がけましょう！
１． 睡眠不足で太りやすくなる理由
● 睡眠が短いと「食欲ホルモン」が乱れる
● 甘いものや高カロリーな食品が欲しくなる
● 代謝が落ち、脂肪が燃えにくい体に
２． 質の良い睡眠のポイント
● 就寝前1時間はスマホやTVを控える
● 寝る直前のカフェインやアルコールを避ける
● 毎日同じ時間に寝る・起きる習慣をつける
３． 睡眠で得られるダイエット効果
● 基礎代謝が上がる
● 脂肪燃焼がスムーズに進む
● 食欲をコントロールしやすくなる
「寝る」も立派なダイエット習慣！
まずは今夜、30分早く布団に入ることから始めてみましょう♪
■綺麗に痩せたい女性のためのジムLAMUA
・1回2,200円～選べるセミパーソナル・パーソナルトレーニング
・1人ひとりに合わせたトレーニング
・無駄な筋肉をつける事なく綺麗なライン作り
・女性専用セミパーソナルコース有り
・親子で一緒にトレーニングも可能
・週に2回通って2万以下のプラン有り
・女性の骨格に合わせたトレーニング内容
・成果にこだわるトレーニングと食事指導
―――――――――――――――――
【料金のご案内】
何度も安心して継続しやすい価格・プランをご用意しています☆
パーソナルトレーニング 1回 ¥3,960
月４回 ・・・¥15,840
月８回 ・・・¥31,680
月１０回・・・¥39,600
セミパーソナルトレーニング 1回 ¥2,200
月４回 ・・・¥11,880
月８回 ・・・¥19,800 ←←おすすめプラン！
月１０回・・・¥22,000
―――――――――――――――――
■福岡大濠公園店
【住所】
〒810-0062
福岡県福岡市中央区荒戸１丁目１－８エバーライフ大濠203号室
大濠駅より徒歩10秒
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投稿者
LAMUA
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記事カテゴリ
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