パーソナルジム ラムア オオホリコウエンテン
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- 福岡県福岡市中央区荒戸１－１－８ エバーライフ大濠公園駅前２０３号室
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ラムア 大濠公園店(LAMUA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/26
- ストレッチとトレーニングを組みわせたビフォアフ★
ストレッチとトレーニングを
組み合わせた結果の
ビフォーアフターをご紹介します★
大濠公園店では、
体を整えてから鍛えることで
トレーニング効果を
高めることを大切にしています♪
ストレッチで可動域を広げることで、
フォームが安定し、
動作の質も向上しやすくなります☆
【トレーナーからのコメント】
ストレッチポールを使用し、
姿勢と肩甲骨の位置を
丁寧に整えるところからスタートしました♪
肩甲骨の動きを確認した後、
ダンベルロウイング、
マシンでのラットプルダウンを実施☆
背中の筋肉を意識しながら、
無理のないペースで
トレーニングを行っています。
【ビフォーアフターの変化】
肩甲骨の可動域が広がり、
背中が伸びやかで
すっきりとした印象に★
姿勢の変化を
見た目でも実感できる
ビフォーアフターとなりました♪
駅からすぐの立地で、
通いやすさも好評です☆
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投稿者
LAMUA
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