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レガート(Legato)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 老けないためのケア
- 老けない人はやっている！今すぐ始めたい抗酸化ケア
最近よく聞く「抗酸化」。
実はこれ、“若さを保つカギ”なんです。
私たちの体は、呼吸や紫外線、ストレスなどによって
「活性酸素」というものが増え、細胞がサビる＝老化が進みます。
この“サビ”を防ぐのが【抗酸化】です。
抗酸化ができていないとどうなる？
・シミ、シワ、たるみ
・肌荒れ、くすみ
・疲れやすい体
美容も体も一気に崩れやすくなります。
今日からできる抗酸化対策3選
1.食事で内側からケア
抗酸化の基本は“食事”です。
特におすすめ
・ビタミンC（フルーツ・野菜）
・ビタミンE（ナッツ・アボカド）
・ポリフェノール（コーヒー・お茶・赤ワイン）
色の濃い食材を選ぶのがポイント◎
2. 紫外線対策
紫外線は活性酸素を大量発生させ、
シミ・たるみの原因に。
日焼け止めは“毎日”が基本
3.血流を上げる
実は「巡り」が悪いと老化が加速します。
・軽い運動
・マッサージ
・温活
サロンケアはここにしっかりアプローチできます！
■サロンケアが必要な理由
ホームケアだけでは落としきれない
“酸化ダメージ”や“老廃物”は
・プロのケアで流す
・深部までアプローチする
ことで結果のスピードが変わります。
まとめ
抗酸化は
「食事 × 生活習慣 × サロンケア」
この3つが揃ってこそ効果的
レガートでは，ミコステラで高濃度酸素で活性酸素を除去，血行促進，余分な皮脂や角質を除去し，お肌の土台を整えて美肌へと変えていくメニューを取り備えておりますので，お気軽にご相談してください！
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