コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン シズオカセナガワテン
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タスク整体院 静岡瀬名川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/30
- ストレッチについて＠タスク整体院静岡瀬名川店
- 皆さん、こんにちは！
タスク整体院静岡瀬名川店です！！
5月がもうすぐ終わり梅雨になっていきますね！
この時期になると、雨が降ったりやんだり、雨の日が続いたりと
憂鬱な日々が続きやすいですね。。
その中で、外に出かけることが少なくなってしまいます。
そのため自宅でもできるようなストレッチを当店ではお伝えしています！
ストレッチをすることで筋肉の硬さを解したり体がスッキリしていきます！！
一つこちらで紹介していきます！
首肩にかけての筋肉のストレッチです！
肩甲骨を背骨に寄せて、肩をすくめて5秒数えます。
5秒経ったら一気に脱力していきましょう！
これを1日で30回やることで、首肩周りの硬さが解れて動かしやすくなります！
是非やってみてください！
もっとストレッチを知りたい方はタスク整体院静岡瀬名川店まで
ご相談ください！！
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投稿者
タスク 整体院
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