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NAORU整体 中野院

ナオルセイタイナカノイン

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  • 東京都中野区中央4-44-14 エトワールビル中野3F
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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ

2024年9月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 猫背の改善の仕方
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    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!!猫背は、現代の生活習慣や職場環境によって多くの人々が抱える問題です。以下に、猫背の主な原因とその改善方法についてまとめます。-猫背の原因…続きを見る
  • 座っている時に腰痛がでる原因と改善!
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    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!腰痛は、多くの座り仕事をする人々にとって一般的な問題です。長時間同じ姿勢で座っていることが主な原因ですが、他にもさまざまな要因が関与して…続きを見る
  • ストレートネックの原因と改善方法
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    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!近年、PC作業やスマホを扱うことが多く、ストレイトネックの方が増加しています。今回は、ストレイトネックの原因と改善方法をまとめました。原因1…続きを見る
  • デスクワークで肩凝り感じる方、必見!!!
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    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!デスクワークをする多くの人が、肩凝りに悩まされています。これは長時間同じ姿勢を続けることが主な原因ですが、他にもいくつかの要因があります…続きを見る
  • 筋力低下と姿勢不良の関係性
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    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!筋力低下は、特にコアマッスル(腹筋、背筋、骨盤底筋など)の筋力低下が姿勢不良を引き起こす主要な要因となります。コアマッスルは、体幹を安定…続きを見る
  • 座位姿勢で腰痛がでる人必見!!
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    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!長時間の座位が原因で腰痛が発生する理由と、その改善方法を以下にまとめました。腰痛の原因1. 筋肉の緊張と疲労   - 長時間同じ姿勢で座っている…続きを見る
  • 反り腰改善の為の、自宅でできるセルフケア
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    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!反り腰(前傾骨盤)は、腰が反りすぎている状態で、腰痛や姿勢の悪さを引き起こすことがあります。自宅でできるセルフケアを以下にまとめました。1…続きを見る
  • お子様の抱っこで腰痛ある方、必見!!!
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    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!お子様の抱っこで腰痛は特に出やすいですよね、、、。今回は腰に負担がこない抱っこの仕方をまとめました。1. 正しい姿勢を保つ抱っこするとき、背…続きを見る
  • ストレートネックとは?
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    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    高山 知己
    ストレートネック(ストレートネック)は、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐな状態になる姿勢の異常です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代において、…続きを見る
  • 猫背改善!整体で正しい姿勢を手に入れる方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    高山 知己
    猫背改善!整体で正しい姿勢を手に入れる方法1. 猫背の原因とその影響現代社会では、多くの人が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背になりがちです。猫背の主な原…続きを見る

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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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