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NAORU整体 中野院

ナオルセイタイナカノイン

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  • リラク
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  • 東京都中野区中央4-44-14 エトワールビル中野3F
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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ

高山 知己のブログ一覧

90件のブログがあります

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  • 筋力低下と姿勢不良の関係性
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    投稿日:
    2024/9/22
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!筋力低下は、特にコアマッスル(腹筋、背筋、骨盤底筋など)の筋力低下が姿勢不良を引き起こす主要な要因となります。コアマッスルは、体幹を安定…続きを見る
  • 座位姿勢で腰痛がでる人必見!!
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    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!長時間の座位が原因で腰痛が発生する理由と、その改善方法を以下にまとめました。腰痛の原因1. 筋肉の緊張と疲労   - 長時間同じ姿勢で座っている…続きを見る
  • 反り腰改善の為の、自宅でできるセルフケア
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    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!反り腰(前傾骨盤)は、腰が反りすぎている状態で、腰痛や姿勢の悪さを引き起こすことがあります。自宅でできるセルフケアを以下にまとめました。1…続きを見る
  • お子様の抱っこで腰痛ある方、必見!!!
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    投稿日:
    2024/9/19
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!お子様の抱っこで腰痛は特に出やすいですよね、、、。今回は腰に負担がこない抱っこの仕方をまとめました。1. 正しい姿勢を保つ抱っこするとき、背…続きを見る
  • ストレートネックとは?
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    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    高山 知己
    ストレートネック(ストレートネック)は、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐな状態になる姿勢の異常です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代において、…続きを見る
  • 猫背改善!整体で正しい姿勢を手に入れる方法
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    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    高山 知己
    猫背改善!整体で正しい姿勢を手に入れる方法1. 猫背の原因とその影響現代社会では、多くの人が長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背になりがちです。猫背の主な原…続きを見る
  • ぎっくり腰の原因と改善方法
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    投稿日:
    2024/9/15
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが走る状態で、多くの人が経験することのある一般的な症状です。その原因と改善方法についてわかりやすく説明しま…続きを見る
  • 肩に痛みを感じる方へ
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    投稿日:
    2024/9/13
    投稿者:
    高山 知己
    肩の痛みは、生活の質に大きな影響を与える一般的な症状です。肩痛の種類とその原因、さらに改善方法について詳しく見ていきましょう。肩痛の種類1. 肩こり   - 症状: 肩や首筋の鈍い…続きを見る
  • ストレートネックの原因と改善方法
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    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!近年、PC作業やスマホを扱うことが多く、ストレイトネックの方が増加しています。今回は、ストレイトネックの原因と改善方法をまとめました。原因1…続きを見る
  • デスクワークと肩凝りの関係性と改善方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    高山 知己
    こんにちは!NAORU整体中野院です!本日は、デスクワークと肩凝りの関連性、そして改善方法についてまとめます。デスクワークと肩凝りの関連性1. 姿勢の悪化長時間にわたるデスクワー…続きを見る

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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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