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ナオル整体 中野院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 睡眠不足でめまいが出る方はチェックしてください！
- 皆さんこんにちは！
naoru整体中野院の林です！
本日は「寝不足の日にめまいが出る理由」
についてご説明して行きます！気になる方は下記のクーポンからご予約お待ちしております。
結論
睡眠不足はめまいを感じやすくする要因の一つです。
体の回復が追いついていない状態です。
自律神経の乱れも影響します。
根拠
睡眠は神経バランスを整える時間です。
不足すると交感神経優位が続きます。
筋緊張が抜けにくくなります。
理由
首肩が硬い状態が続くと血流が安定しにくくなります。
脳への酸素供給が不安定になることもあります。
結果、ふらつき感につながる場合があります。
こんな方いませんか？
・夜中の授乳
・子どもの夜泣き
・自分の時間を削ってスマホ
慢性的な寝不足が土台になっていませんか？
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