たいよう美容鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/4/8
- 頭皮の硬さとスマホ首
こんにちは♪たいよう美容鍼灸院です！
スマホ首やストレートネックが引き起こす頭皮の硬さや不眠に悩んでいる方！
ヘッドマッサージが効果的です！！
？ストレートネック（スマホ首）って？？
ストレートネック（スマホ首）とは、うつむいた姿勢により首の筋肉に痛みやこりが現れ、体中に不調が出た状態です。人間は集中している時はあまり体を動かさないため、うつむいた姿勢を長時間続けることとなり、首の後ろの筋肉に負担がかかってしまいます。
そのことによって首に痛みやこりの症状が現れ、体中に不調が出てしまうのがストレートネック（スマホ首）です。
人間の頭の重さは5～6キログラムで、ボウリングの球くらいの重さがあります。しかもうつむく角度によって筋肉への負担は大きくなり、30度傾けると約３倍、45度傾けると約4倍になるという研究結果も。
起きてから寝るまで頭を支え続けている首の筋肉に、これだけの負担がかかってしまうのです…！
スマホやパソコンの長時間使用で首や肩に負担がかかり、筋肉が硬くなると、頭皮にも緊張が伝わります。
これが血行不良を引き起こし、頭皮が固く感じる原因になります。
ヘッドマッサージは、頭皮の血行を促進し、緊張をほぐすため、
リラックス効果が期待できます(^-^)
特に、寝る前に行うことで、リラックスしやすくなり、不眠解消にもつながります。
また、定期的なマッサージは、首や肩のこり改善にも役立ちます。
スマホ首やストレートネックに悩んでいる方は、一度ヘッドマッサージを受けてみて頭をスッキリさせていきましょう♪
たいよう美容鍼灸院 川口院
受付時間：平日10時～21時／土曜日9時～18時
休日：日曜、祝日
TEL0482294206
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