最新ブログ一覧
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＼膝の痛みについて／まずは膝の運動軸が正しいかチェックしてみましょう！1．足を肩幅に開いて立ちます。2．痛い方の足を一歩前に出します。3．前に出した足に体重を乗せ、軽く膝を…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
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中西 将也
ソファでゆっくりしながらスマホをいじる時間って、至福のひとときですよね。リラックスできるし、つい時間を忘れてしまいがち。でも、ちょっと待って！その何気ない習慣が、首や肩、…
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腰痛はデスクワークやスマートフォンの使用が増える現代社会でよく見られる症状で、姿勢の悪さや筋力の低下、運動不足、ストレスなどが原因となります。特に「胸椎の可動性」の低下は…
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姿勢を整えて、腰への負担を軽くしよう～お孫さんとの時間をもっと快適に～Kさん（60代）は、1年ぶりにご来院されました。3人目のお孫さんが誕生し、抱っこする機会が増えたことで腰…
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耳鳴りは、頭や耳の周辺で聞こえる不快な音で、一時的なものから慢性的なものまでさまざまです。その原因のひとつに、内耳の血流不足があり、不良姿勢や猫背による首周りの筋肉の緊張…
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過呼吸は、浅い呼吸が原因で酸素と二酸化炭素のバランスが崩れることで起こります。呼吸が浅くなると脳が酸素不足を勘違いし、過剰な呼吸を促します。その結果、二酸化炭素が急激に減…
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股関節や殿筋の硬さは腰痛の原因になり得ます。股関節や殿筋が硬くなると、筋肉のバランスが崩れ、姿勢が乱れ、血行が悪化します。その結果、腰に余分な負担がかかり、慢性的な腰痛が…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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中西 将也
肩こりに悩んでいる40代女性のあなたへ―― 姿勢筋とインナーマッスルを意識して、軽やかな体にブログ画像「肩こりがなかなか取れない…」と感じていませんか？実はその肩こり、体を…
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立ち姿勢を正しくすることで、身体への負担を軽減し、健康を維持することができます。重心は骨盤の中央付近にあり、足の裏全体に均等に体重を分散させることが理想です。姿勢を保つポ…
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正しい椅子の座り方を知ることで、身体への負担を軽減し、快適な時間を過ごせます。背中をまっすぐに伸ばし、腰は反らさず、座骨を椅子に密着させ、肩をリラックスさせることがポイン…
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えびす整骨院 南浦和院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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